kreatin monohidrát
Kreatin monohidrát
A kreatin az egyik leghatékonyabb kiegészítője a teljesítmény javításának az edzőteremben. A tanulmányok azt mutatják, hogy a kreatin monohidrát növelheti az izomtömeget, az erőt és a gyakorlati teljesítményt. Ezen kívül segíthet csökkenteni a vércukorszintet és javítani az agyműködést, bár több kutatásra van szükség ezeken a területeken.
Vannak, akik úgy vélik, hogy a kreatin monohidrát nem biztonságos és számos mellékhatással rendelkezik. A tudományos bizonyítékok azonban nem támasztják alá ezeket az állításokat. Valójában a világ egyik legtöbbször tesztelt étrend-kiegészítője és kiemelkedő biztonsági profillal rendelkezik. Egy kattintás ide a folytatáshoz....