vegán
Vegán
Egy sportolónak elengedhetetlen a rendszeres és kiadós étkezés, hiszen az elhasznált energiát csak így lehet újra visszanyerni és fittnek maradni. Nem számít, hogy valaki húsevő vagy vegán, a tápanyagban gazdag étrendet a szervezet ugyanúgy megköveteli, mivel annak hiányában negatív következmények jelennek meg, ami kihat a szervezet teljesítőképességére. Egy sportolónak gyakorlatilag több fehérjére van szüksége, azonban a vegetáriánus étkezés ezt nem engedi meg, hiszen csak az állati eredetű ételek tartalmaznak elegendő fehérjeforrást. Egy kattintás ide a folytatáshoz....