víz jelentősége
Víz jelentősége
Az emberek szervezetének mindenképp szüksége van elegendő mennyiségű folyadékra a mindennapokban. A víz jelentősége óriási, ugyanis a test körülbelül 65%-át teszi ki.
A megfelelő mennyiség 20 gramm kilogrammonként, tehát egy átlagos testalkatú embernek legalább 2 liter folyadékot kell fogyasztania 1 nap alatt. Ezt a mennyiséget érdemes megduplázni stressz vagy valamilyen betegség jelenlétekor. Fontos tudni, hogy a gyümölcslevet, a tejet és a hasonló összetételű folyadékokat a test táplálékként dolgozza fel.