Magas fehérjetartalmú ételek
Az már köztudott, hogy akik hatalmas izmokat szeretnének, azoknak szinte kötelező sok proteint fogyasztani valamilyen formában. De vajon a magas fehérjetartalmú ételek csak a sportolóknak fontos?
Egyáltalán nem, mivel a férjék a sejtek alkotóelemei és ennél fogva szerepük van az inak, izmok, kötőszövetek, enzimek, hormonok felépítésében, nem beszélve arról, hogy az egészséges immunműködéshez is hozzájárulnak. Ezek alapján egyértelmű, hogy mindenkinek különleges figyelmet kell szentelni arra, hogy magas fehérjetartalmú ételeket fogyasszon. Ez persze nem mindig sikerül, ezért célszerű olyan termékeket vásárolni, amelyek fehérjével vannak dúsítva, így funkcionális élelmiszerként használhatjuk.
Az már némiképp ismeretes, hogy sok proteinszelet vagy proteines csokoládé kapható, de ma már elérhetőek chipsek, szószok, ízesítő cseppek, öntetek, amelyeket fel tudunk könnyedén használni a főzés, sütés alkalmával. Ne feledjük, hogy magas fehérjetartalmú ételekre szükségünk van, mert ha nem viszünk be elegendő mennyiséget, akkor leépülünk.